Тинејџери често доживљавају стрес због школе, вршњачких односа или личних изазова. Увођење стратегија превенције стреса може им помоћи да задрже психичку равнотежу и емоционално здравље. Технике релаксације, као што су дубоко дисање, медитација или лагане физичке активности, омогућавају младима да се ослободе напетости и смање анксиозност.
Организација времена и планирање активности такође играју важну улогу у превенцији емоционалних проблема. Када тинејџери имају јасан распоред и довољно времена за одмор, учење и хобије, стрес се значајно смањује. Родитељи и наставници могу пружити смернице и помоћи у креирању здравих навика.
Редовна психолошка подршка омогућава младима да отворено говоре о својим проблемима и осећањима. Тиме се смањује ризик од хроничног стреса, депресивних симптома и анксиозности. Усвајање ових стратегија дугорочно доприноси здравом развоју тинејџера и њиховој способнос�� да се носе са изазовима.